首页> 饮食频道> 健康食谱> 辣白菜鲜肉鲳锅仔

食材用料

鲳鱼 鲳鱼适量 红椒 红椒适量
辣椒 辣椒适量 小葱 小葱适量
胡椒粉 胡椒粉适量 适量
适量 适量
适量 辣白菜 辣白菜适量
适量 适量

辣白菜鲜肉鲳锅仔的做法

1

鲜肉鲳鱼下锅煎至两面微黄

2

把鱼盛出锅。(底下是泡菜汁)

3

另起油锅,辣白菜切碎,下油锅翻炒,加入几颗泡椒一起炒

4

倒入适量开水、半碗的泡菜汁,放入煎好的鱼一起炖5分钟左右,(正好有几朵花菜,我顺手也放了进去,食材不怕多哦)洒胡椒粉、鸡精,根据口味适量加盐。其他调料不用加了,辣白菜的味道已经很足了。把所有材料倒入锅仔里,放葱段、红椒提味、增色。炉子点火,隆重的端上餐桌吧~

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼