首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣香芹鱼肉丁

食材用料

鲅鱼 鲅鱼半条 芹菜 芹菜1把
大蒜 大蒜少许 干辣椒 干辣椒少许
芝麻油 芝麻油少许 花椒 花椒少许
适量 少许

麻辣香芹鱼肉丁的做法

1

香芹洗净切段

麻辣香芹鱼肉丁的做法
2

1腌好的鱼均匀拍上面粉

3

2鲅鱼收拾干净,片下鱼肉,切成小块或条,用料酒、少许蛋清和干淀粉拌匀,腌20分钟

麻辣香芹鱼肉丁的做法
4

1准备好葱姜蒜和干辣椒

5

2锅入油,油温约170度时将鱼肉一块块放入锅中,中火炸至微黄

6

锅入油,油微热时下入葱姜蒜、干辣椒和花椒,小火慢慢煸出香味,然后倒入香芹,中大火翻炒

麻辣香芹鱼肉丁的做法
7

倒入炸好的鱼丁,翻炒片刻后调入少许香油和盐即可出锅

烹饪技巧

1.炒的时候无需放任何液体调料,此菜吃的就是干香的味道;
2.炸鱼肉的时候要一块块夹入,以免粘连;
3.煸炒辣椒和花椒的时候油温不要太高,而且一定要小火,否则一下锅就糊了。
4.可用其它刺少的鱼来替代鲅鱼。

营养价值

鲅鱼:止咳、平喘、补气
花椒:温中、止泻、止痛