五谷杂粮三十全超级大补粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
百合一勺
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青豆一勺
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绿豆一勺
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黑豆一勺
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红腰豆一勺
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赤小豆一勺
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桂圆一勺
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花生一勺
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莲子一勺
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糯米一勺
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黑米一勺
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小米一勺
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小麦一勺
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玉米一勺
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西米一勺
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薏米一勺
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香米一勺
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荞麦一勺
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高粱米一勺
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大麦一勺
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红曲一勺
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冰糖适量
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| 一勺 | 一勺 |
| 一勺 | 一勺 |
| 一勺 | 一勺 |
| 一勺 | 一勺 |
1洗干净各种食材后，放满满一大碗清水泡12个小时左右（龙眼和玉米粥片不要泡，因为很容易煮烂）
2用不锈钢勺取各种食材一小勺，放进一个大碗里面
将泡好的各种食材还有龙眼和玉米粥片倒入紫砂锅，放入冷水，调到小火煲16个小时。（想吃稀一点的就加满满一锅水；想吃黏糊一点的就加3/5~4/5水）。煲完成的最后15分钟放入适量冰糖，并隔几分钟用勺子搅一搅，分散冰糖。
新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥（黏糊）
新鲜出炉的五谷杂粮三十全超级大补粥（稀的）
第一天早上开始泡食材，晚上下班回来开始煲，第二天早上就可以喝到美味可口、营养全面丰富粥粥啦！（PS：大家看我像快30的人吗？不像吧，分明就是一初中生嘛！）
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
花生：健脾、化痰、润肺
百合：安神、清心、润肺
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