首页> 饮食频道> 健康食谱> 蜜汁蛋黄鸡腿卷

食材用料

鸡腿 鸡腿一根 白糖 白糖一勺
料酒 料酒1勺 蚝油 蚝油半勺
蜂蜜 蜂蜜少许 少许
2勺 少许
少许 3-4个

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法

1

鸡腿洗净,处理掉鸡腿上的杂毛,冲洗干净,如果是冻鸡腿的话需要提前化冻。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
2

将鸡腿肉放入大碗中。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
3

把鸡腿内侧向上平放在案板上,沿着腿骨用刀划开鸡肉,剔除腿骨和关节,形成一片完整的鸡腿肉。这一步要小心,千万不要划伤手。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
4

料酒。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
5

加蚝油。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
6

生抽。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
7

盐和白砂糖。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
8

腌制3小时左右。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法
9

取出腌渍后的鸡腿肉,鸡皮向下平铺在案板上,把咸蛋黄棒放在剔掉鸡腿骨留下的空位上。

蜜汁蛋黄鸡腿卷的做法

烹饪技巧

这个鸡腿卷做法是在贝太厨房看到的,原料中的叉烧酱家里没有我换成了蚝油。外甜里咸看似不搭的两种口味,却因鲜嫩鸡腿肉的加入让味道变的异常奇妙。

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒