豆腐一块,改刀切2*3cm小块。大小自己掌握适度。
黑木耳用温水泡发,备用。
取锅放油,待油热放入豆腐小火慢煎定型。
2-3分钟,待成型翻一面再煎。至双面金黄色取出备用。
锅内加少量油,待热放入姜片煸香。
放入黑木耳,青椒,继续煸炒1分钟左右。
放入煎好备用的豆腐翻炒。加入味极鲜酱油,豆瓣酱,醋,葱蒜,继续翻炒2-3分钟。
加入盐,味精少许,继续翻炒即可出锅。
装盘,加点香菜或香葱稍加点缀,大功告成。
1.洗干净的豆腐一定要沥水后再下锅煎,这样可以避免油花四溅。
2.豆腐最好选择不易碎的老豆腐,如果用内脂豆腐,太嫩了容易碎。
3.也可以根据口味加入一些辣椒酱,味道会更香。
豆腐:清热泻火、益气、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
醋:消食积、解毒、补血