食材用料

乌鳢 乌鳢1条 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 淀粉 淀粉适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花椒 花椒适量 料酒 料酒适量
一条 适量
适量 1只

酸菜鱼的做法

1

准备原料:黑鱼1条、酸菜、泡椒、姜、蒜、葱等。

酸菜鱼的做法
2

将杀好的鱼洗净,剁去鱼鳍,切下鱼头。紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。

酸菜鱼的做法
3

将片下的鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片。用料酒、淀粉和1个蛋清和适量的盐抓匀,腌制15分钟。

酸菜鱼的做法
4

鱼骨剁成长块,鱼头剖成两半。用料酒、适量的盐抓匀,腌制15分钟。

酸菜鱼的做法
5

将姜蒜葱分两份,一份切片,一份切末。泡椒切两段。

酸菜鱼的做法
6

锅热入油,放入姜蒜葱片、泡椒爆香。

酸菜鱼的做法
7

放入酸菜翻炒,要炒出香味。

酸菜鱼的做法
8

加入清汤或者水烧开。水可以多放点。

酸菜鱼的做法
9

将鱼头和鱼骨放入小火煮10分钟,将鲜味熬出来。

酸菜鱼的做法
10

将鱼头和鱼骨捞出,调小火,将鱼片一片一片放入锅里,大火煮开。

酸菜鱼的做法
11

鱼片煮变色,就熟了,盛出装盆,撒上葱姜蒜末。

酸菜鱼的做法
12

锅洗净,放菜油和麻油烧热,浇在鱼片上即可。有香菜的话可以撒上一些。

酸菜鱼的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼