1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
将去皮的猪后腿肉剁成馅。加入鸡蛋盐味精香油胡椒粉料酒搅拌均匀。
顺着一个方向搅拌至上劲,在加入淀粉搅拌均匀。
山药去皮,用刀拍碎。
把拍碎的山药剁碎粒。
把搅拌上劲的肉中加入山药碎。
搅拌均匀。
锅中注水,加入葱姜八角烧开。
将调好的肉馅制成大丸子。
逐个下入狮子头,大火烧开。转小火炖至1小时。
把油菜摘洗干净。
将油菜汆入锅中。
加入味精盐香油调味即可。
搅打肉馅时要顺着一个方向搅打。山药不易剁的过碎这样口感更好。
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼味精:升压、富含蛋白质、富含钠