首页> 饮食频道> 健康食谱> 清炖山药狮子头

食材用料

清炖山药狮子头的做法

1

将去皮的猪后腿肉剁成馅。加入鸡蛋盐味精香油胡椒粉料酒搅拌均匀。

清炖山药狮子头的做法
2

顺着一个方向搅拌至上劲,在加入淀粉搅拌均匀。

清炖山药狮子头的做法
3

山药去皮,用刀拍碎。

清炖山药狮子头的做法
4

把拍碎的山药剁碎粒。

清炖山药狮子头的做法
5

把搅拌上劲的肉中加入山药碎。

清炖山药狮子头的做法
6

搅拌均匀。

清炖山药狮子头的做法
7

锅中注水,加入葱姜八角烧开。

清炖山药狮子头的做法
8

将调好的肉馅制成大丸子。

清炖山药狮子头的做法
9

逐个下入狮子头,大火烧开。转小火炖至1小时。

清炖山药狮子头的做法
10

把油菜摘洗干净。

清炖山药狮子头的做法
11

将油菜汆入锅中。

清炖山药狮子头的做法
12

加入味精盐香油调味即可。

清炖山药狮子头的做法

烹饪技巧

搅打肉馅时要顺着一个方向搅打。山药不易剁的过碎这样口感更好。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠