首页> 饮食频道> 健康食谱> 糖醋山药条

食材用料

山药 山药一根 白糖 白糖1大匙
醋 1大匙 1小匙
水1大匙

糖醋山药条的做法

1

山药去皮洗干净后,切段再切成条备用

2

将糖、醋、水汁调好

3

锅中入油,大火,迅速爆炒山药条1—2分钟即可,然后倒入糖醋汁,翻炒均匀后装盘即可

烹饪技巧

1、山药粘液刺手,所以削皮、洗、切的时候最好戴上手套。如果不慎被刺到,把手放在小火上略微烤下,能减缓刺痒的感觉。
2、山药爆炒速度要快,这样才够脆;
3、用白醋,而不是黑醋。
4、山药暴露与空气中容易氧化,所以如果不是马上吃,可是泡在盐水中待用。但是一定要全部浸泡住啊。否则露出水面的照样要变色。
5、山药要煮熟,其淀粉成分才容易被吸收。如何判断是否熟,又保证脆,就要看山药是否变成透明的质感。这个度多做几次自然就掌握了。
6、山药是个很好的食物,要多吃些。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表