首页> 饮食频道> 健康食谱> 素炒海带结

食材用料

海带 海带一张 红椒 红椒1/4个
洋葱 洋葱1/4个 大蒜 大蒜
豆腐干 豆腐干一块 白糖 白糖
姜 胡椒粉 胡椒粉
蚝油 蚝油

素炒海带结的做法

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买回来的干海带用水浸泡两个小时以上,水里可以放点醋加快软化。

素炒海带结的做法
2

把海带切成长条后打结。

素炒海带结的做法
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豆腐干斜刀切,切的时候刀抖动几下就会切出好看的纹路。

素炒海带结的做法
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红椒切成三角形。

素炒海带结的做法
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洋葱随意切成丁。

素炒海带结的做法
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热锅冷油,放入生姜和大蒜煸炒出香味。

素炒海带结的做法
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放入海带结中火煸炒。

素炒海带结的做法
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加入豆腐干煸炒。

素炒海带结的做法
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加入一点盐。

素炒海带结的做法
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小半勺白糖。

素炒海带结的做法
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加入少许生抽。

素炒海带结的做法
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胡椒粉。

素炒海带结的做法
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放入红椒。

素炒海带结的做法
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再放一点蚝油增香。

素炒海带结的做法
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加入洋葱丁翻炒。

素炒海带结的做法
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最后勾芡就可以出锅了。

素炒海带结的做法

烹饪技巧

这道菜虽然是纯素的,但是豆腐干有嚼劲,感觉也像在吃肉啊哈哈!

一个礼拜适量吃点海带看来还是非常有好处的啊呵呵!

营养价值

海带:软坚、化痰、消痰
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
洋葱:健胃、祛痰、利水