首页> 饮食频道> 健康食谱> 水煮鸡片

食材用料

白菜 白菜适量 淀粉 淀粉适量
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 少许
适量 两勺
适量 适量
一块

水煮鸡片的做法

1

白菜切三角形大片(其实小青菜配着更好看,我这里比较难买,个人认为白菜味道很好吃)

2

鸡腿肉切薄片(有时候自家吃我就切条了),放少许生抽、料酒、淀粉腌会儿,放两小勺油拌匀

3

炒锅放油,炒香酱

4

酱是自己随便配的:黄豆酱两勺、豆腐乳一块、再加点豆腐乳汁、老干妈少许,不怕辣的多来点啊;有时候懒省事,就用自己储备的秘制酱汁

5

然后加水,水开后把白菜放进去烫熟;盛到深底盘中

6

把鸡肉倒入烫约1-2分钟(看你是切薄片还是厚片了),盛到白菜上

7

然后在上面撒上胡椒粉、辣椒粉、烧点儿热油浇上去,只听“滋”的一声就大功告成!再撒点香葱碎或其它点缀下就OK

烹饪技巧

1、把生菜去蒂洗净、葱、蒜苗洗净切成长节、姜洗净拍破待用。


2、把鸡肉片成较大的薄片(见图)。


3、给片好的鸡片加上少许盐码上芡待用(见图)。


4、炒锅置旺火上,放入化鸡油,油溶化后依次放入姜块、蒜苗、葱节翻炒数下,加入白开水。放入少许盐、酱油、胡椒粉。见水滚开后放入生菜煮熟(见图)。


5、将煮熟的生菜捞起放在装菜的餐盘中


6、将码好味的鸡片放入煮过菜的汤中煮沸约5分钟,捞起前放入味精推均(见图)。


7、将煮熟的鸡片捞起放在生菜面上盖住生菜,用汤把鸡肉淹没一大半。在亮出的肌肉上放上熟油辣子和花椒面(见图)。


8、炒锅洗净烧热,放入食用植物油,将油烧至7成熟,然后直接将油分多次浇在熟油辣子和花椒面上,油浇完后ok!

营养价值

白菜:除烦、利水、清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼