玉米烙制作简单,松脆可口,玉米富含亚油酸,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度。
烧锅开水,在水中加少量的盐,加入玉米粒煮。
1将一个鸡蛋,加入生粉与面粉,泡打粉调成一个鸡蛋糊。
2将玉米粒煮熟后,捞出后放凉备用。
1将韭菜切成小段备用。
2将凉好的玉米粒放入其中搅拌均匀。
在锅中加入适量油,将油烧到三成热,加入玉米粒;
按压圆饼状,在上面均匀撒上韭菜粒。
煎至两面金黄即可。
我这是做咸口的,所以加了点韭菜段;如果喜欢甜味的,可以加点糖,再在上面撒点白芝麻。
韭菜:温中、补肾、解毒鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目