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食材用料

鸡蛋 鸡蛋 西红柿 西红柿
蘑菇 蘑菇 大蒜 大蒜
青豆 青豆 小麦面粉 小麦面粉
玉米 玉米 灵芝 灵芝
胡椒粉 胡椒粉 花生油 花生油
牛奶 牛奶

蛋饼肉末卷的做法

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蛋饼的做法:原料图。

蛋饼肉末卷的做法
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先将鸡蛋打入容器里,加入100ml牛奶和油,搅打散。

蛋饼肉末卷的做法
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加入面粉搅拌成没有颗粒的顺滑面糊。

蛋饼肉末卷的做法
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加入剩余的牛奶和盐拌匀,静置10分钟。烤箱预热200度。

蛋饼肉末卷的做法
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烤盘抹上油或黄油,将面糊倒入,放入烤箱烤15-20分钟。

蛋饼肉末卷的做法
6

烤好的蛋饼稍凉后倒扣在油纸上。

蛋饼肉末卷的做法
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牛肉馅的做法:蒜、蘑菇和西红柿干切碎备用。

蛋饼肉末卷的做法
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炒锅放油烧热,先放入蒜末炒香。

蛋饼肉末卷的做法
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放入牛肉末炒散至肉末变色。

蛋饼肉末卷的做法
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加入切碎的西红柿干和黑胡椒粉。

蛋饼肉末卷的做法
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加入蘑菇、玉米和青豆炒匀。

蛋饼肉末卷的做法
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加入水炖10分钟。

蛋饼肉末卷的做法
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放入20克芝士粉炒匀,并加盐调味。

蛋饼肉末卷的做法
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加少许生粉水勾芡。

蛋饼肉末卷的做法
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蛋饼卷的做法:将炒好的馅料均匀的摊在蛋饼上。烤箱预热至250度。

蛋饼肉末卷的做法
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卷好蛋饼,切成2份,放入烤盘,烤盘事先抹上油或放烤纸。

蛋饼肉末卷的做法
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撒上剩余的芝士粉。

蛋饼肉末卷的做法
18

放入烤箱烤至芝士熔化即可,大约5分钟。烤好后切块装盘。

蛋饼肉末卷的做法

烹饪技巧

放入烤箱烤至芝士熔化即可,大约5分钟。烤好后切块装盘。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼