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1在肉上均匀地撒上海盐、黑胡椒和剩下的橄榄油,盖好锅盖
2将1大勺橄榄油洒在铸铁烤锅内,将鹿腿肉放入
1将烤箱温度调低到100摄氏度,烤3至4小时
2烤箱预热到150摄氏度后,将装有鹿肉的铸铁锅放入烤箱中层,烤约1小时
将铁锅取出,倒入适量蔬菜,撒少量海盐,再次盖上锅盖放入烤箱中
继续以低温烤30分钟左右即可
如果搭配米饭、土豆或者意大利面来吃,可以将烤鹿肉汤作为酱汁,浇在肉和蔬菜上
橄榄油:富含热量、富含脂肪