首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧象眼丸子

食材用料

猪肉 猪肉 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋
藕 淀粉 淀粉
味精 味精 姜
芝麻油 芝麻油 酱油 酱油
花生油 花生油 料酒 料酒
馒头 馒头

红烧象眼丸子的做法

1

准备好所以食材。

红烧象眼丸子的做法
2

肉馅里加入酱油料酒姜碎五香粉盐淀粉香油鸡精。顺着一个方向搅拌均匀,用手摔打至粘稠。

红烧象眼丸子的做法
3

鹌鹑蛋用水煮熟。

红烧象眼丸子的做法
4

剥去鹌鹑蛋的蛋皮备用。

红烧象眼丸子的做法
5

馒头切块用冷水泡透成面糊。

红烧象眼丸子的做法
6

把莲藕洗净去皮,剁碎。

红烧象眼丸子的做法
7

剁碎的莲藕加入搅打好的肉馅中搅拌均匀。

红烧象眼丸子的做法
8

把馒头糊挤干水分,放进打好的肉馅里。

红烧象眼丸子的做法
9

搅拌均匀成粘稠状。

红烧象眼丸子的做法

烹饪技巧

丸子加入馒头可以使丸子更加松软,丸子一次可以多炸出几个,放入冰箱冷冻,随吃随取。馅料中也可加入香菇豆腐荸荠等。。

营养价值

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠