首页> 饮食频道> 健康食谱> 香菇鱼肉盏

食材用料

火腿 火腿适量 乌鳢 乌鳢适量
香菇 香菇适量 姜 适量
芝麻油 芝麻油适量 适量
适量 适量
适量

香菇鱼肉盏的做法

1

将香菇水浸泡发,在开水里煮透,捞出剪去柄蒂

2

把鱼泥填放入香菇中间

3

黑鱼肉刮成鱼茸,加盐、酒、姜水顺一个方向搅打成鱼泥

4

将波菜洗净切碎榨成汁待用

5

火腿片切末放在鱼肉上

6

锅里水开后,把填好鱼泥的香菇盏摆放在盘中。放入蒸锅里隔水蒸熟

7

将蒸出的原汁汤汁倒入波菜汁加盐鸡精煮开勾芡,再淋上点香油,浇淋在鱼盏上即可

烹饪技巧

鱼肉嫩滑
菇香汤鲜

营养价值

香菇:补虚、健脾、化痰
火腿:健脾、补气、扩张血管
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表