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食材用料

湟鱼 湟鱼 花生油 花生油
料酒 料酒

清煎毛花鱼的做法

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去鳞,去内脏,去腮,并清洗干净!

清煎毛花鱼的做法
2

每条抹上食盐,注意肚皮里面不要错过哦!!

清煎毛花鱼的做法
3

浇少量料酒,并搅拌均匀,去腥味!

清煎毛花鱼的做法
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将毛花鱼放入锅中煎,注意不要翻动,直至贴锅以免微黄

清煎毛花鱼的做法
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将锅烧烫,倒入适量的菜油,烧至沸腾,

清煎毛花鱼的做法
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翻面继续煎,两面都变成黄色,方可出锅!!

清煎毛花鱼的做法
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出锅摆盘,成品图一

清煎毛花鱼的做法
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成品图二,,特写!!

清煎毛花鱼的做法
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成品图三,,特写!!

清煎毛花鱼的做法

营养价值

毛花鱼:蛋白质含量较高,也含有钙铁锌硒