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去鳞,去内脏,去腮,并清洗干净!
每条抹上食盐,注意肚皮里面不要错过哦!!
浇少量料酒,并搅拌均匀,去腥味!
将毛花鱼放入锅中煎,注意不要翻动,直至贴锅以免微黄
将锅烧烫,倒入适量的菜油,烧至沸腾,
翻面继续煎,两面都变成黄色,方可出锅!!
出锅摆盘,成品图一
成品图二,,特写!!
成品图三,,特写!!
毛花鱼:蛋白质含量较高,也含有钙铁锌硒