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食材用料

美味寿司卷的做法

1

黄瓜、胡萝卜洗净,火腿、海苔准备好。米饭用寿司醋、盐拌好备用

2

黄瓜、胡萝卜、火腿用小器具擦成细丝

3

铺好寿司帘,放好一片海苔

4

放入少量米饭

5

将米饭整匀,在1/3处放入胡萝卜丝、火腿丝、黄瓜丝

6

轻轻卷起来

7

再用寿司帘卷起,捏紧

8

伸开寿司帘,寿司卷好了

9

刀上沾少许水,防粘刀,将寿司卷切块装盘

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒
火腿:健脾、补气、扩张血管