首页> 饮食频道> 健康食谱> 青椒火腿面包

食材用料

火腿 火腿40克 花生油 花生油10克
5克 50克
10克 10克
10克 50克
5克 10克
150克 半个

青椒火腿面包的做法

1

青椒火腿馅做法:甜椒和火腿切丁,再和盐、色拉油、蛋液混合就可以了

青椒火腿面包的做法
2

用保鲜膜包上,放入烤箱中,35度发酵(烤箱中发酵时,记得旁边要放一碗水)

青椒火腿面包的做法
3

将主面团中的除了色拉油之外的其他材料都倒入面包机(留10克蛋液起来,最后给表皮刷蛋液)(汤种做法见“黑麦核桃吐司”),启动面包机的“发面团”程序,完成揉面程序(大概二十分钟),就暂停,加入色拉油,再启动面包机的“发面团”程序,完成揉面程序(大概二十分钟),取出来,再不断地摔打搓揉十分钟左右,达到扩展阶段

青椒火腿面包的做法
4

大概一个半小时,发酵好了,取出来

青椒火腿面包的做法
5

将发酵好的面团排气

青椒火腿面包的做法
6

将面团分成六份(每份大概50克),滚圆,包上保鲜膜,中间发酵二十分钟

青椒火腿面包的做法
7

将菠萝皮面团也分成六份

青椒火腿面包的做法
8

取一小块面团,擀成圆饼状,翻面,将青椒火腿馅放在圆饼上面

青椒火腿面包的做法
9

像包饺子一样包起来,捏紧封口,收口向下,稍微整形

青椒火腿面包的做法

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
火腿:健脾、补气、扩张血管