首页> 饮食频道> 健康食谱> 老油条酿嫩豆腐

食材用料

红薯 红薯 青椒 青椒
香菇 香菇 豆腐 豆腐
小麦面粉 小麦面粉 醋
番茄酱 番茄酱 胡椒粉 胡椒粉
花生油 花生油

老油条酿嫩豆腐的做法

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油条切成3cm左右段,青椒洗净切片

老油条酿嫩豆腐的做法
2

豆腐洗净碾碎成泥,香菇切成小丁加入到豆腐泥中

3

再加入适量的盐、胡椒粉、鸡精以及地瓜粉拌匀至较粘稠的状态

4

用汤匙填入豆腐馅,放心填,只要馅的稠度适当,是不会露出来的

5

将油条段得中间掏空,有筷子或者手指都可以

老油条酿嫩豆腐的做法
6

依次完成剩下的

7

再将填好馅料的油条放进面粉里,让底部均匀沾上面粉,再在另外一面也沾上面粉

8

平底锅中放入少许油,油热后放入油条段先小火煎到底面定型金黄再煎另外一面

9

两面都煎好后,再小火慢煎侧面

烹饪技巧

1、油条的长短要适宜,太短了不好填馅料,太长了馅料多了就不好煎熟了。
2、家里的淀粉没了,所以我用了地瓜粉,加入的量要稍微多点,因为豆腐碾碎后会出水,所以要在原有的基础上多加点,加到比较稠的状态。
3、调料汁的比例可以根据个人口味调整,爱吃酸的多加点醋,爱吃甜的多加点糖。
4、煎的火候一定要小,慢慢煎,才能保证充分熟透。我这个就做得太大了点,所以煎得比较久。
5、家里如果有肉馅的话可以加点,会更好吃哦~
6、还有个偷懒的做法,就是煎好好不用再煮酱汁,直接蘸番茄酱吃也非常的好吃~

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:补虚、健脾、化痰