首页> 饮食频道> 健康食谱> 猪肉韭菜馄饨

食材用料

鸡蛋 鸡蛋110克 白菜 白菜50克
韭菜 韭菜100克 芝麻油 芝麻油1小勺
花生油 花生油适量 料酒 料酒1/2勺
适量 1/4勺
80克 适量
1/8勺 1/8勺
40个

猪肉韭菜馄饨的做法

1

将猪肉洗净,用刀剁成肉馅,剁时往肉上洒少许凉水,剁好后放入盐1/4勺、五香粉、料酒,搅匀,静置10分钟

2

炒锅中倒入油适量,鸡蛋打散,油温略高后将蛋液倒入锅中,炒熟后盛到菜板上剁成碎末

3

韭菜洗净控干水份,切成碎末,留出15克(最后放到汤中),其余的放入大碗中

4

放入鸡蛋末、盐1/2勺,拌匀

5

放入肉馅,放入油1大勺、香油2小勺,拌匀

6

取一张馄饨皮放在左手中,用一支筷子挑适量馅放到馄饨皮的一个角偏下的位置,用左手拇指将皮的一角翻下来罩住馅

7

连皮带馅向前卷动,至另一角约有2CM处停住,抽去筷子

8

将一边的皮向内折,用手沾下水,涂到折过来的馄饨皮上

9

将另一边的皮也向内折,压在沾过水的这边上,用双手略按压一下,使之粘合

10

煮锅中放入适量水,白菜切成细丝,水开后放入白菜丝

11

水再次开后一个个下入馄饨,放入盐适量、鸡精、白胡椒粉,煮约5分钟左右至熟

12

放入韭菜末、香油,搅匀,关火,盛出即可

烹饪技巧

1、剁肉馅时在肉上分几次洒些水,然后再剁时不时用刀将肉馅翻个,这样肉馅吃水后会比较滑,吃起来口感更嫩不干。或者剁好后分次往里面添水再搅匀也可以。水量自己控制,肉馅看上去比较滑嫩不干又没有水渗出即可。
2、现成的馄饨皮都添加了淀粉防粘,所以在最后捏皮的时候要涂些水,这样皮会紧紧粘合在一起,煮时不会开口露馅。
3、韭菜味辛,最后做汤时只放韭菜和白菜味道就已经很好,不一定要再加葱花。

营养价值

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白菜:除烦、利水、清热解毒