首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄金炒饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 大蒜 大蒜
料酒 料酒 蚝油 蚝油
小青菜 小青菜

黄金炒饭的做法

1

蒜切片,小青菜洗好备用。

黄金炒饭的做法
2

鸡蛋4个搅拌均匀。(我这是根据2个人的量来放的鸡蛋)

黄金炒饭的做法
3

搅拌好的鸡蛋倒一半在米饭上,搅拌均匀,使蛋液包裹住米饭。

黄金炒饭的做法
4

锅里倒油把剩余的蛋液倒入锅内煎至。

黄金炒饭的做法
5

鸡蛋煎好成型后用铲子搅成块状。

黄金炒饭的做法
6

锅内留余油把蒜片煸香,煸香后把小青菜放入,超至微软后出锅。

黄金炒饭的做法
7

锅内重新倒油加热后,开大火,把米饭放入翻炒。

黄金炒饭的做法
8

炒匀后加油蚝油1勺,半勺盐继续翻炒。

黄金炒饭的做法
9

再倒入料酒1勺炒匀,转小火,盖上锅盖焖1分钟。(倒料酒是使米饭松软)

黄金炒饭的做法

烹饪技巧

1.米饭和蛋液拌均匀后放置几分钟,让米饭完全吸收蛋液后再去炒

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目