蒜切片,小青菜洗好备用。
鸡蛋4个搅拌均匀。(我这是根据2个人的量来放的鸡蛋)
搅拌好的鸡蛋倒一半在米饭上,搅拌均匀,使蛋液包裹住米饭。
锅里倒油把剩余的蛋液倒入锅内煎至。
鸡蛋煎好成型后用铲子搅成块状。
锅内留余油把蒜片煸香,煸香后把小青菜放入,超至微软后出锅。
锅内重新倒油加热后,开大火,把米饭放入翻炒。
炒匀后加油蚝油1勺,半勺盐继续翻炒。
再倒入料酒1勺炒匀,转小火,盖上锅盖焖1分钟。(倒料酒是使米饭松软)
1.米饭和蛋液拌均匀后放置几分钟,让米饭完全吸收蛋液后再去炒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目