首页> 饮食频道> 健康食谱> 荞麦意式面疙瘩

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 奶酪 奶酪适量
黄油 黄油少许 奶油 奶油两勺
芝麻菜 芝麻菜适量 土豆 土豆1个
大蒜 大蒜一头 荞麦 荞麦
胡椒 胡椒适量 一撮
蛋黄 蛋黄1个
约70g
适量

荞麦意式面疙瘩的做法

1

gnocchi做法:土豆连皮放入盐水里煮20-30分钟,直到煮透,可以轻松用叉子穿透为止

2

取鸡蛋一只,只用蛋黄,打入土豆泥里,撒一撮盐调味。加入等量的荞麦面粉和全麦/高筋面粉,面粉的量以面团能成型不沾手为准

荞麦意式面疙瘩的做法
3

土豆取出,稍凉后剥皮,用叉子碾成土豆泥,放到室温备用

荞麦意式面疙瘩的做法
4

在操作台上撒低筋面粉防沾,面团搓成截面约1cm直径的长条,再用小刀切成1cm长度的长条。叉子固定在操作台上。放上切好的面块,用大拇指顺势把面块往下一捋就好。做好的面疙瘩撒上面粉防沾

荞麦意式面疙瘩的做法
5

gnocchi下入沸腾的盐水里煮到浮起,捞起滤水备用,可以拌少许橄榄油防沾。煮gnocchi的水放在一旁备用

荞麦意式面疙瘩的做法
6

另取一口炒锅,下入少许奶油,溶化后下刨成泥的大蒜,立刻把煮好的面疙瘩倒进去略微拌炒,加奶油和做法1里的盐水煮到沸腾,按口味加蓝纹乳酪,煮到乳酪融化,酱汁粘稠后,撒黑胡椒,盛入预先装好芝麻菜的盘里,刨上意大利干酪。完毕

荞麦意式面疙瘩的做法

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目