首页> 饮食频道> 健康食谱> 意式迷迭香洋葱烩羊排

食材用料

羊排 羊排 大葱 大葱
余甘子 余甘子2汤勺 迷迭香 迷迭香
胡椒 胡椒适量 适量
2汤勺

意式迷迭香洋葱烩羊排的做法

1

在羊排上撒上少量盐和现磨黑胡椒,腌1个小时左右。

意式迷迭香洋葱烩羊排的做法
2

取一平底锅,放入1汤勺橄榄油烧热后,放入羊排两面煎到金黄即可,捞出。

意式迷迭香洋葱烩羊排的做法
3

洋葱切丝。另取一锅倒入剩下的橄榄油,放入洋葱中火翻炒3分钟,铺入煎好的羊排,加入迷迭香、橄榄,用最小的火烩20分钟。出过前用胡椒和盐调味即可。

意式迷迭香洋葱烩羊排的做法

烹饪技巧

配这道地中海风情浓郁的羊排最好的自然是原味炒土豆,再来点绿色沙拉,很棒。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪