首页> 饮食频道> 健康食谱> 煎羊扒伴茄汁扭扭粉

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 西兰花 西兰花两朵
迷迭香 迷迭香 胡椒 胡椒
两块

煎羊扒伴茄汁扭扭粉的做法

1

羊扒解冻后抹干水份,直接用盐,黑胡椒碎和迷迭香腌15分钟以上

2

下黄油,把羊扒下锅,两面煎熟即可盛起

3

煮意粉,煮的时候放全蛋一起煮熟,西兰花也一起焯熟,备用

4

鸡蛋去壳一分为四,所有材料摆盘食用即可

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花:和胃、补脾、强筋骨