首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻婆豆腐

食材用料

辣椒 辣椒1大勺 青蒜 青蒜1-2根
豆腐 豆腐1盒 豆豉 豆豉1大勺(15ml)
淀粉 淀粉1小勺 白糖 白糖1小勺
姜 适量 豆瓣酱 豆瓣酱2大勺(30ml)
花椒 花椒适量 酱油 酱油1大勺
花生油 花生油适量 适量
100克 200克

麻婆豆腐的做法

1

准备材料

2

姜切末、青蒜切段、豆豉和豆瓣酱剁碎

3

豆腐切块

4

水烧热后加盐放入豆腐块汆烫

5

捞出豆腐块

6

浸泡在清水里

7

锅里油热后放入肉馅

8

翻炒肉馅

9

待肉馅成微微金黄色加入豆瓣酱和豆豉

10

再加入姜末和辣椒粉

11

翻炒肉馅上色

12

加入肉汤或水

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煮沸

14

放入烫好的豆腐煮3分钟

15

加入青蒜段

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加入酱油、糖及适量的盐调味

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淀粉加水调匀后倒入锅中

18

用锅铲推匀汤汁,盛盘后可撒些花椒面

烹饪技巧

肉馅选择牛肉馅更地道。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿