首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾球鸡粒炒饭

食材用料

鸡肉 鸡肉 鸡蛋 鸡蛋2枚
胡萝卜 胡萝卜 香菇 香菇
淀粉 淀粉 白糖 白糖
2克 15克
2克
1碗

虾球鸡粒炒饭的做法

1

准备的材料。

虾球鸡粒炒饭的做法
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胡萝卜与黄瓜洗净去皮切粒,香菇洗净泡发切粒,榨菜切粒。

虾球鸡粒炒饭的做法
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鸡蛋磕入碗内,虾仁与鸡肉加盐、料酒、胡椒粉和淀粉搅拌均匀。

虾球鸡粒炒饭的做法
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锅中倒油,油温3成热滑炒鸡肉和虾仁变色捞出。

虾球鸡粒炒饭的做法
5

锅中水开焯一下豌豆后捞出。

虾球鸡粒炒饭的做法
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锅中少许油,煸炒香菇,淋入老抽,加少许糖翻炒。

虾球鸡粒炒饭的做法
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最后倒入黄瓜粒、豌豆粒、胡萝卜粒、香菇粒、虾球和鸡肉粒,加盐和胡椒粉翻炒几下盛出。

虾球鸡粒炒饭的做法
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锅中倒油,倒入蛋液。

虾球鸡粒炒饭的做法
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下入米饭,加盐和胡椒粉翻炒。

虾球鸡粒炒饭的做法

烹饪技巧

白米饭蒸的稍硬一些为好,最好使用泰国香米,吃起来比较粒粒干爽香气浓郁。

营养价值

鸡肉:温中、补精益髓、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰