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食材用料

莴笋版腌笃鲜的做法

1

咸肉切成小块,在冷水中浸泡1小时,泡去多余盐分。排骨切成小块。

莴笋版腌笃鲜的做法
2

百叶切细长条,打成百叶结。

莴笋版腌笃鲜的做法
3

莴笋切成滚刀块。

莴笋版腌笃鲜的做法
4

锅中重新接凉水烧开,汆烫下咸肉。

莴笋版腌笃鲜的做法
5

排骨放入冷水锅,烧开后捞出,冲洗干净血沫。

莴笋版腌笃鲜的做法
6

汤锅接足量冷水,放入排骨,葱和姜片,烧开后,撇干净浮沫。

莴笋版腌笃鲜的做法
7

加入咸肉烧开,继续把浮沫撇干净,倒入料酒,小火炖1小时。

莴笋版腌笃鲜的做法
8

加入莴笋和百叶,炖约10分钟,莴笋煮熟即可。

莴笋版腌笃鲜的做法
9

鲜美无比的腌笃鲜就做得了。

莴笋版腌笃鲜的做法

烹饪技巧

南方人说的百叶结,就是北方说的豆皮,打成结。

咸肉比较咸,所以没有用到盐,口味自己掌握。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表