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食材用料

滑蛋虾仁的做法

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准备的食材。

滑蛋虾仁的做法
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先把虾仁剥出来,开后背去虾线,用刀分成段。(买的大基围虾)

滑蛋虾仁的做法
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姜蒜切成小粒,葱用剪刀剪成小段。

滑蛋虾仁的做法
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鸡蛋磕破放盐和少许油打撒。(炒的过程中不用调味了)

滑蛋虾仁的做法
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油锅炒香姜蒜后把虾仁炒熟。

滑蛋虾仁的做法
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把炒熟的虾仁倒入蛋液里,加入葱花搅拌一下。

滑蛋虾仁的做法
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锅里适量的油,倒入蛋液。(忙着拍照,油烧热了)

滑蛋虾仁的做法
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不停地搅,不停的翻炒。蛋熟即可。

滑蛋虾仁的做法
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滑蛋虾仁---简单好吃有营养

滑蛋虾仁的做法

烹饪技巧

1.  处理鲜虾,虾仁洗净去掉虾线后,用料酒、半个蛋清、少量盐、生粉和姜末上浆入味;
2.  调味后的虾仁焯水,水开后下入, 虾仁变色后马上捞出,焯水的时间不易过长;
3.  将鸡蛋加入调味料后搅打均匀, 加入葱花细末提味;
4.  再加入按1小勺淀粉和2小勺的水调制的水淀粉,这是让鸡蛋蓬松爽滑的小窍门,让蛋液中含适量水分;
5.  先大火将锅烧热,放入油,转动锅, 让油铺满锅底部,油不要多,蛋液中含适量水分;
6.  转为小火后再倒入混合的蛋液,不要像平时炒鸡蛋一样将蛋液打散,而是应该等蛋液边缘开始逐渐凝固后,用木铲将鸡蛋向锅的中央轻轻的推和堆;
7.  让鸡蛋和虾仁在锅子中央慢慢烘熟,等到八九成熟的时候就可以关火了,利用余热使蛋液完全熟透,这种程度鸡蛋虾仁就刚刚正好。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼