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食材用料

排骨 排骨500克 土豆 土豆1个
大蒜 大蒜少许 白糖 白糖少许
花椒 花椒几粒 酱油 酱油1-2勺
花生油 花生油 料酒 料酒2勺
1-2勺
2勺 少许

土豆炖排骨的做法

1

将肋排洗净后切小段,控一下水分,加生抽1勺,料酒1勺、盐少许,白糖少许腌半个小时左右。

土豆炖排骨的做法
2

锅中加热油,油热后将土豆炸一下,炸至外皮焦黄。(炸过的土豆在炖煮的过程中不会变成泥,但是这一步我有点失败。)。

土豆炖排骨的做法
3

土豆去皮切块备用。

土豆炖排骨的做法
4

铸铁锅中放入少许油,油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味。

土豆炖排骨的做法
5

将排骨也过一遍油(这步也可以省略)。

土豆炖排骨的做法
6

加入排骨迅速翻炒,加入生抽、料酒、老抽、少许糖和适量的盐,加入少量的水(水不需要很多,刚没过排骨即可,或者更少)。

土豆炖排骨的做法
7

大火烧开后转小火慢炖30分钟即可。

土豆炖排骨的做法
8

开锅如果还有水的话,可以大火收干,也可以直接带汤汁食用。

土豆炖排骨的做法

烹饪技巧

1、排骨等肉类焯水的时候一定要凉水下锅,这样才能焯净里面的血水。

2、排骨最好炒至表面微焦后再添水炖制,这样炖出来的排骨比较香。

3、酱油不必非用黄豆酱油,可以换成其他适合自己口味的酱油。

4、排骨要先炖制20-25分钟后在放入配菜(如豆角土豆),否则会使配菜过度软烂。

5、炖制肉类最好是在出锅前再加盐调味。

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
花椒:温中、止泻、止痛