首页> 饮食频道> 健康食谱> 开屏武昌鱼

食材用料

武昌鱼 武昌鱼一条 大葱 大葱20克
大蒜 大蒜10克 姜 10克
醋 30克 芝麻油 芝麻油20克
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油20克
料酒 料酒15克 1小勺
半小勺 20克
10克 10克
20克 2个

开屏武昌鱼的做法

1

活武昌鱼一条,打鳞剜鳃

2

中段用刀切成片(可切断也可不切断,不切断的刀法注意是从背上切开,鱼肚的部分相连,个人认为切断更好造型也更便于腌渍)

3

头尾各切一刀,将内脏从侧面抠出

4

将鱼尾弃之不用,鱼头朝上摆在盘中,鱼片在盘中摆成扇形,做成孔雀开屏的造型,再在表面撒上姜蒜末

5

将切好的鱼皮置于一大碗中,加入姜片、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、醋拌匀腌渍5-10分钟

6

放入已上汽的蒸锅,蒸8-10分钟左右即可

7

蒸鱼的时候,将小红尖椒斜切成圈,小葱切末

8

将蒸好的鱼取出,倒掉蒸出来的水分,尾部装饰上红椒圈,撒上葱末,最后淋上蒸鱼鼓油和麻油即可

烹饪技巧

1. 鱼收拾干净后,记得里面内黑膜一定要去掉;头尾各横切一刀, 去掉头和尾, 头留下来造型, 尾不用了;

2. 鱼身分割切成等距离,可切断也可不切断,不切断的刀法注意是从背上切开,鱼肚的部分相连,我认为切断更好造型也更便于腌渍,而且不用考刀工;

3. 用姜, 葱, 料酒和盐腌制十五分钟, 腌好后摆放在盘中, 鱼片横切面朝上, 围成圆形, 连接处将鱼头向上摆好;

4. 将锅中水烧开,水开后再放上面蒸上八分钟左右, 再关火焖上二分钟(按鱼的大小调整下, 我是一斤二两的鱼;)

5. 蒸好后拿出来, 要滗干其中的水分, 这水很腥, 再加入适量的蒸鱼豉油或美极鲜;

6. 在锅中煸香花椒和姜的适量油,趁热倒入撒有大葱和小葱末的上呛一下,最后再尾巴上点缀些红色蟹籽就可以啦。

营养价值

防治痔疮、调经、调经止痛、镇静安神、利尿消石、开胃、养血

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