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食材用料

山药 山药 蘑菇 蘑菇
香菇 香菇 平菇 平菇
口蘑 口蘑 杏鲍菇 杏鲍菇
鸡腿菇 鸡腿菇 鲜豌豆 鲜豌豆
白糖 白糖 姜
醋 花生油 花生油
料酒 料酒

什菇山药煲的做法

1

准备材料。

什菇山药煲的做法
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准备配料。

什菇山药煲的做法
3

菌类切均匀的块后在滚水中焯烫,加适量盐除菌约2、3分钟。

什菇山药煲的做法
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捞出后用冷水冲去附着的浮沫,沥水备用。

什菇山药煲的做法
5

山药去皮,切滚刀块,可以泡在加了白醋的水中,防止氧化变黑。

什菇山药煲的做法
6

切好洋葱、姜片,甜豌豆粒过水(我用的是冷冻保鲜的)

什菇山药煲的做法
7

锅中烧热,倒底油,放入洋葱、姜片,炒香。

什菇山药煲的做法
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倒入沥干水的菌菇们,翻炒均匀。

什菇山药煲的做法
9

快速把山药快沥水,汇入锅中与菌菇翻炒均匀。

什菇山药煲的做法
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加入料酒去除土腥味,加半勺白糖提鲜。

什菇山药煲的做法
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加入热水,不要用冷水。

什菇山药煲的做法
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另起一灶,烧热沙煲。(不要太长时间干烧)

什菇山药煲的做法
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连汤带菜一起倒入热沙煲中,加入浓汤宝,大火滚过后改小火炖煮入味。

什菇山药煲的做法
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关火前加入豌豆粒,尝一下咸淡,我觉得浓汤宝够咸,基本不用加盐了。

什菇山药煲的做法
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出锅时可以加点黑胡椒粉,也可以随个人口味滴几滴香油。

什菇山药煲的做法

烹饪技巧

1、山药去皮时容易引起皮肤过敏,可以戴上一次性手套。
2、山药切好要迅速放入水中,加点白醋,才能防止变黑。
3、热菜加汤要用热水,冷水会让蘑菇变紧不易入味。

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
香菇:补虚、健脾、化痰
口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳