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食材用料

苋菜 苋菜500克 大蒜 大蒜两瓣
花生油 花生油 适量

清炒红苋菜的做法

1

将红苋菜去掉根部,择好,洗净,沥水

清炒红苋菜的做法
2

蒜切片或蓉备用

清炒红苋菜的做法
3

炒锅注油烧热,下蒜片爆香,接着倒入苋菜大火快炒,待苋菜稍变色调入适量盐翻炒均匀即可出锅

清炒红苋菜的做法

烹饪技巧

1、烹调时间不宜过长。
2、在炒苋菜时可能会出很多水,所以在炒制过程中可以不用加水。
3、如果想蒜香扑鼻,出锅前再放些蒜末,这样香味更浓厚。

营养价值

茎叶作为蔬菜食用;叶杂有各种颜色者供观赏;根、果实及全草入药,有明目、利大小便、去寒热的功效。