山药汁
- 菜谱介绍
山药、牛奶、开水，蜂蜜。
山药切断儿蒸20分钟至软烂。
将蒸好的山药去皮切块。
放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
1.山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2.鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。
山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质
蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒
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