【图解】银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶家常做法,正宗银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶怎么做_银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶做法视频大全

食材用料

银耳1小朵	甘蔗1段
香梨1个	罗汉果1/4个
蜂蜜适量

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的做法

1: 银耳1小朵用清水泡发，洗净表面杂质。

2: 洗净的银耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵，我喜欢切碎一点。

3: 银耳末放入砂锅，加入适量的清水，大火熬开中火熬煮20分钟，至银耳软。

4: 甘蔗一段，用刀切成小寸断。

5: 再把每一段一分为四切成小丁。

6: 甘蔗丁放入砂锅中。

7: 香梨用清水洗净，不要去皮切成丁。

8: 香梨丁放入砂锅中。

9: 罗汉果取1/4个，用手掰碎。

10: 罗汉果放入砂锅中。

11: 中火熬煮20分钟，至锅里的食材熟。

12: 熬好的汤汁盛出放在杯子里，降至微温后调入蜂蜜饮用。

烹饪技巧

冬天的甘蔗清甜滋润、平燥生津，4元钱一根可以说是物美价廉的食疗佳品。看书或看电视的时候，拿一节甘蔗在嘴里咀嚼，这是优秀的口腔“清洁工”，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留口腔及牙缝中的垢物一一打扫干净，从而提高我们牙齿的自洁和抗龋能力。咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉同时也是一种很好的锻炼。中国古代医学家将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。但是，甘蔗本身带凉，胃寒患者吃多了会有不舒服的感觉，正常人天气冷咀嚼吃甘蔗也会感觉冰凉凉，通常我买回的甘蔗都是一半嚼着吃，一半熬成汤水喝。