首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜橙冰薄荷果茶

食材用料

苹果 苹果1个 橙 1个
薄荷 薄荷数片 蜂蜜 蜂蜜适量
红茶 红茶2包 500ML
1个

鲜橙冰薄荷果茶的做法

1

薄荷从花盆中现摘下,洗净备用

2

苹果切成小块备用

3

鲜橙加一点盐搓洗表皮,取出表皮上面的蜡质。然后切成瓣状或者片状备用

4

清水倒入小锅中烧开

5

放入苹果再次煮开后离火。(还可以加入菠萝,雪花梨等水果)

6

放入鲜橙浸泡10左右分钟,中途可以用搅拌棒挤压一下鲜橙,帮助汁液渗出

7

红茶包放入杯中

8

加入煮好带有果香的鲜果水

9

上下提拉20下红茶包,可以让红茶充分的散发

10

取冰格,把果茶水倒入冰格内

11

每个冰格放入一片薄荷叶入冰箱冷冻

12

待冷冻成冰块,每次喝红茶的时候放上几粒,根据喜好调入蜂蜜即可饮用

烹饪技巧

友情提示:
1.不要把橙子放在水中煮,会煮出苦涩味道。
2.选择好一点的橙子,会历久弥香,香味迟迟不散呦。

苹果和橙子中还含有大量的维生素C,常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
对于女性来说,多吃橙子就可以减少胆结石的发病率。
饮品中用薄荷制成了薄荷冰,可以在炎炎夏日清凉祛暑,更适合夏季饮用。
把鲜橙冰薄荷果茶制成冰块,每次喝红茶的时候放上几枚。
可以在冷热交融的瞬间激发红茶和薄荷的香味,还可以在红茶中渗入悠悠的水果香呦。

营养价值

苹果:除烦、养胃、生津
红茶:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
薄荷:发散风热、清头目、利咽