首页> 饮食频道> 健康食谱> 拔丝莲子

食材用料

莲子 莲子适量 小麦面粉 小麦面粉适量
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖适量

拔丝莲子的做法

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莲子泡发,面粉小半碗,淀粉小半碗,白糖一勺

拔丝莲子的做法
2

先将泡发好的莲子放锅内煮二十分钟,捞出待用。

拔丝莲子的做法
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煮熟的莲子先裹上一层面粉,再裹上一层淀粉。

拔丝莲子的做法
4

锅内放油烧热,把裹好的莲子放油里炸(忘了拍炸的图片了)

拔丝莲子的做法
5

炸至变色捞出。

拔丝莲子的做法
6

锅内放入一勺水烧开,放入白糖,不停地搅拌。

拔丝莲子的做法
7

待糖汁炒至粘稠变黄色。

拔丝莲子的做法
8

再放入炸好的莲子,搅拌均匀即可。

拔丝莲子的做法
9

上桌的时候带一碗凉开水

拔丝莲子的做法

营养价值

莲子:养心安神、止泻、补脾
白糖:富含碳水化合物