首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲅鱼馄饨

食材用料

猪肉 猪肉适量 鲅鱼 鲅鱼适量
虾皮 虾皮适量 紫菜 紫菜适量
韭菜 韭菜适量 香菜 香菜适量
蒜苗 蒜苗适量 味精 味精适量
姜 适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 花椒 花椒适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油少许
料酒 料酒少许 适量
适量 适量
适量 适量

鲅鱼馄饨的做法

1

鲅鱼用刀从尾部贴近脊骨向头部推去,靠近鱼鳍处竖切开;翻过鱼身,片下另一侧鱼肉;

鲅鱼馄饨的做法
2

去鱼的内脏,洗净鱼身和鱼血,鱼腹处的大刺去掉;

鲅鱼馄饨的做法
3

鱼皮朝下,用刀子或者汤匙刮下鱼肉,鱼皮以及筋络扔掉不要,放入大碗中备用;

鲅鱼馄饨的做法
4

猪肉剁成馅;

鲅鱼馄饨的做法
5

鱼馅加猪肉馅拌匀;

鲅鱼馄饨的做法
6

花椒放入碗中,冲入开水,搅拌几下,然后放置水凉,加生抽,料酒;

鲅鱼馄饨的做法
7

每次以少量倒入肉馅中,按一个方向不停搅拌,每搅入少许就要充分搅拌吸收后再加下一次,一直到馅料看着非常湿粘;

鲅鱼馄饨的做法
8

搅好的馅,加葱油、盐、姜碎、韭菜末、香油拌匀即可;

鲅鱼馄饨的做法
9

取馄饨皮在窄的一头放上馅儿;

鲅鱼馄饨的做法
10

向上翻一或两下,捏紧接口,两端向中间捏合;

鲅鱼馄饨的做法
11

锅里烧开水,下锅煮馄饨,煮好后连汤倒入碗中;放入虾皮,紫菜,香菜,蒜苗,香油,盐,味精,味极鲜,醋,胡椒粉,辣椒油等调料。

鲅鱼馄饨的做法
12

放入虾皮,紫菜,香菜,蒜苗,香油,盐,味精,味极鲜,醋,胡椒粉,辣椒油等调料。

鲅鱼馄饨的做法

烹饪技巧

1、鱼皮,内脏和鱼血一定要去除干净。
2、搅打鱼馅时,水要一点点添加,水份充分吃进之后再添加下次。
3、韭菜馅等包时添加,稍微搅拌,不要过分搅打。

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌