食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 木耳 木耳适量
豆腐 豆腐适量 淀粉 淀粉适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量
适量

豆腐脑的做法

1

准备内酯豆腐一盒,黄花、木耳分别泡发焯水后切丝,姜切末

豆腐脑的做法
2

沸水中加少许盐,豆腐放入焯30秒,捞出沥水放容器内

豆腐脑的做法
3

锅内放少许油,放姜末炒出香味

豆腐脑的做法
4

黄花丝和木耳丝放入同炒

豆腐脑的做法
5

放少许酱油

豆腐脑的做法
6

少许盐

豆腐脑的做法
7

淀粉加少许清水调和成水淀粉,顺着同一方向淋入锅中,再顺同一方向略翻搅

豆腐脑的做法
8

沸腾时淋入蛋液,滴少许香油,关火即可

豆腐脑的做法

烹饪技巧

1.黄豆提前一晚浸泡水中,泡发后放入豆浆机,水量不要超过豆浆机水位上限

2.煮好的豆浆撇去豆沫、豆渣

3.用清水化开内酯

4.煮沸的豆浆敞开盖放置5-10分钟后,约莫温度是八九十度,倒入内酯溶液快速的用勺搅匀保温静置20分钟,期间勿搅拌及移动容器(本人灵机一动想了个保温的办法就是放于电饭煲中效果相当好,即便到了冬天也不用怕了)

5.豆腐脑凝固后用勺盛入碗中。按照南京人的吃法是加上少许切碎的小咸菜,撒上小开洋和香菜末最后淋上香油,也有人喜欢倒些香醋和生抽,口味根据个人喜好酌情

营养价值

木耳:润肺止咳、补气、止血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目