首页> 饮食频道> 健康食谱> 什锦酱炒面

食材用料

胡萝卜 胡萝卜适量 黄瓜 黄瓜适量
红椒 红椒适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 豌豆粒 豌豆粒适量
淀粉 淀粉适量 胡椒粉 胡椒粉适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

什锦酱炒面的做法

1

鸡胸脯肉切丁,加入胡椒粉、料酒、淀粉搅拌均匀腌制五分钟以上

什锦酱炒面的做法
2

胡萝卜、红椒、黄瓜切丁,玉米粒豌豆粒解冻备用

什锦酱炒面的做法
3

水开后煮面,开锅后一分钟即可捞出沥干水分,加几滴橄榄油拌匀(防止粘连),橄榄油少许即可,多了腻。

什锦酱炒面的做法
4

热锅凉油,葱蒜爆香,倒入鸡丁炒制断生,倒入适量蚝油继续翻炒

什锦酱炒面的做法
5

炒出鸡肉香味后,倒入胡萝卜、黄瓜、红椒丁,再加适量生抽翻炒均匀

什锦酱炒面的做法
6

放一勺半甜面酱(根据自己口味)翻炒出酱香味儿后,倒入玉米豌豆粒,这时侯转小火炒,以免干锅。

什锦酱炒面的做法
7

翻炒均匀后,放适量盐和水转大火

什锦酱炒面的做法
8

开锅后,倒入面条翻炒均匀,根据自己口味,再加入(半勺)甜面酱,面的酱香会更浓郁

什锦酱炒面的做法
9

大火快速翻炒到汤汁收浓出锅。

什锦酱炒面的做法

烹饪技巧

材料里的水果请尽量用新鲜的,实在找不到才用罐头的。

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环