首页> 饮食频道> 健康食谱> 打卤莜面栲栳栳

食材用料

猪肉 猪肉适量 胡萝卜 胡萝卜适量
黄瓜 黄瓜适量 木耳 木耳适量
小葱 小葱适量 淀粉 淀粉适量
适量 适量
莜面 莜面适量 适量

打卤莜面栲栳栳的做法

1

莜面分几次加入烧开的水,边加边用筷子搅动,让面形成絮状,直到基本无干粉状态

打卤莜面栲栳栳的做法
2

分成小剂子,揉圆

打卤莜面栲栳栳的做法
3

揉成团,盖上保鲜膜醒20-30分钟

打卤莜面栲栳栳的做法
4

顺势卷在手指上,就形成一个栲栳栳。做不好的话,用擀面杖擀也是可以的

打卤莜面栲栳栳的做法
5

取一份面团,如图用手掌向前一搓,形成一个薄薄的椭圆形

打卤莜面栲栳栳的做法
6

笼屉上铺上打湿的笼布,把做好的栲栳栳一个个的排在笼屉上

打卤莜面栲栳栳的做法
7

根据自家火的情况,上汽后大火蒸10-15分钟

打卤莜面栲栳栳的做法

烹饪技巧

这种面不好消化,最好不要晚上吃,也不要多吃哦~

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血