食材用料

黄油 黄油28克 花生 花生150克
白糖 白糖7克 花生油 花生油14克
3克 14克

花生酱的做法

1

花生用小火慢慢炒熟炒香

花生酱的做法
2

然后将花生去皮备用

花生酱的做法
3

放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥

花生酱的做法
4

黄油加入盐和白糖放入容器中

花生酱的做法
5

用打蛋器打发

花生酱的做法
6

再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀

花生酱的做法
7

倒入搅拌好的花生泥

花生酱的做法
8

用打蛋器搅拌均匀即可

花生酱的做法
9

搅拌好的花生酱,放入瓶子中,看还是比较稀的

花生酱的做法
10

放冰箱冷藏室冷藏后,就会凝固拉

花生酱的做法

烹饪技巧

花生油代替色拉油,炼乳或蜂蜜代替白糖会更好。我这里介绍的是让大部份人用手边的材料能做出来。

营养价值

花生:健脾、化痰、润肺
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智