首页> 饮食频道> 健康食谱> 五彩煎蛋饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 菠菜 菠菜适量
土豆 土豆适量 西红柿 西红柿1个
洋葱 洋葱适量 一匙
番茄 番茄1个

五彩煎蛋饼的做法

1

番茄、洋葱洗净去皮切成末,菠菜洗净过沸水焯烫,切成末。

五彩煎蛋饼的做法
2

土豆洗净去皮切成小块,蒸熟后捣成泥,倒入打散的鸡蛋碗内。

五彩煎蛋饼的做法
3

再依次加入切好的菠菜末、番茄丁、洋葱丁。

五彩煎蛋饼的做法
4

加入一匙盐将碗内食材充分搅拌均匀成鸡蛋糊。

五彩煎蛋饼的做法
5

平底锅烧热后倒入少量的油,油至7分热。倒入鸡蛋糊,将两面分别煎至金黄色即可关火。

五彩煎蛋饼的做法
6

稍稍放凉后,用刀按自己的喜好切成块装盘就可食用。

五彩煎蛋饼的做法

烹饪技巧

1、如果平底锅不够大,可以分多次倒入鸡蛋糊煎成蛋饼。
2、喜欢甜口的,可以不用放盐,然后食用时配上炼乳或是番茄酱。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿