首页> 饮食频道> 健康食谱> 手指豆馅蒸糕

食材用料

红薯 红薯少许 紫薯 紫薯适量
黑豆 黑豆适量 花豆 花豆适量
红豆 红豆适量 粳米 粳米适量
白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油适量
绿茶 绿茶适量 适量
适量 适量
适量

手指豆馅蒸糕的做法

1

各种豆子提前浸泡至涨发,再放锅中煮熟。

手指豆馅蒸糕的做法
2

煮好的豆子沥干水分(不要把豆子煮破皮)。

手指豆馅蒸糕的做法
3

粳米粉分成三分,分别加入紫薯粉,红薯粉,绿茶粉和白糖混合均匀。

手指豆馅蒸糕的做法
4

每份米粉中一点点的加入开水。

手指豆馅蒸糕的做法
5

充分的揉捏成为有粘性的面团。

手指豆馅蒸糕的做法
6

再放入一些煮好的豆子捏混合均匀。

手指豆馅蒸糕的做法
7

把各色面团都分别做好。

手指豆馅蒸糕的做法
8

取一小块面团用手攥。

手指豆馅蒸糕的做法
9

让手指的形状鲜明地留在面团上面。

手指豆馅蒸糕的做法

烹饪技巧

1.粳米粉是一种有粘性的大米粉,不过要经过多次的揉捏或者拍打才会有粘性,所以加入开水的时候要多次的揉捏混合使其产生粘性。

2.开水量可随米粉的吸水量而定,加入的时候要一点点的加入,面粉可以和成团就好。

3.豆子可在晚上就泡好,煮的时候才会很快就熟,煮豆子不要把豆皮煮开,可尝试一下,豆子熟了就关火,然后沥干水分备用,豆子和面团混合的时候不要用力搓,只要轻轻揉捏混合就好,以免豆皮破裂。

4.蒸糕的颜色也可随意,加入你喜欢的各种颜色都可以。