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食材用料

花生油 花生油适量 适量
年糕 年糕适量

茄汁年糕的做法

1

准备好食材。

茄汁年糕的做法
2

西红柿洗净,切桔瓣;菜心洗净,取嫩叶。

茄汁年糕的做法
3

锅中水开,加入少许油、盐;放入菜心烫一会。

茄汁年糕的做法
4

捞出,铺在盘中。

茄汁年糕的做法
5

锅中油热,小火,下年糕煎至两面微黄。

茄汁年糕的做法
6

盛起,码放在菜心上。

茄汁年糕的做法
7

锅中油热,倒入西红柿,翻炒。

茄汁年糕的做法
8

西红柿炒出汁,加少许盐,炒匀。

茄汁年糕的做法
9

炒好的茄汁盛起,淋在年糕上。

茄汁年糕的做法

烹饪技巧

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。所以,胃不好的人少吃西红柿。

营养价值

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