首页> 饮食频道> 健康食谱> 炝拌黄豆芽

食材用料

香菜 香菜2根 胡萝卜 胡萝卜1根
黄豆芽 黄豆芽250克 味精 味精1/4茶匙(1克)
芝麻油 芝麻油少许 花椒 花椒10粒
1茶匙(5克)

炝拌黄豆芽的做法

1

黄豆芽洗净,将胡萝卜去皮切成丝。香菜洗净切成3厘米长的段

炝拌黄豆芽的做法
2

锅中倒入水烧开后放入黄豆芽焯烫1分钟,捞出放在漏网上。放入胡萝卜丝焯烫20秒钟捞出放在黄豆芽上沥干水分

炝拌黄豆芽的做法
3

将黄豆芽,胡萝卜丝和香菜倒入大碗中,调入盐,味精,香油拌匀。用勺子烧热花椒油泼在上面,再搅拌均匀即可

炝拌黄豆芽的做法

烹饪技巧

1,这个菜如果再放上一些黄瓜丝会更好吃,但我拍摄时才想起忘记买了。黄豆芽,我发现家乐福超市卖的不错,很新鲜也不贵。如果你喜欢吃绿豆芽,做法是一样的哈。
2,用勺子烧花椒油可以避免浪费,但在烧的时候一定注意安全,千万不要开大火,用燃气灶最小最小一档的火力就足够了。烧到花椒开始变色,就关火泼在菜上,否则花椒烧糊了,其实麻味就不足够了。

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力