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食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 柠檬 柠檬5克,马斯卡彭芝士
灵芝 灵芝250克 白糖 白糖30克
花生油 花生油120克 可可粉 可可粉适量
30克 1个
35克 蛋黄 蛋黄1个
5克,马斯卡彭芝士 120克
200克,马斯卡彭芝士 250克
适量 40克
15ml

提拉米苏的做法

1

蛋黄加入少量糖打散,放置一边备用

提拉米苏的做法
2

蛋白加入剩余糖用打蛋器打发

提拉米苏的做法
3

将蛋白打至干性发泡,呈小尖峰状

提拉米苏的做法
4

将蛋黄液淋在蛋白霜上拌匀

提拉米苏的做法
5

加入低粉翻拌均匀,将面糊放入裱花袋中

提拉米苏的做法
6

挤在铺好油纸的烤盘中,表面撒适量可可粉,烤箱预热200度,中层烤10分钟左右

提拉米苏的做法
7

柠檬汁加入鲜奶油中混合拌匀,成固体状

提拉米苏的做法
8

奶油奶酪隔热水软化

提拉米苏的做法
9

将奶油奶酪打发与凝固的鲜奶油混合

提拉米苏的做法
10

搅拌均匀

提拉米苏的做法
11

蛋黄加入细砂糖,隔热水打至糖融化,蛋黄颜色发白

提拉米苏的做法
12

鲜奶油打至6分发

提拉米苏的做法
13

蛋黄液,鲜奶油,马斯卡彭芝士混合拌匀

提拉米苏的做法
14

将适量混合好的芝士放入容器中

提拉米苏的做法
15

浓咖啡与兰姆酒混合拌匀,将手指饼干浸泡数秒,然后放在容器里的慕斯上

提拉米苏的做法
16

再添入适量慕斯,如此反复数次,冷藏4小时以上,最后撒适量可可粉即可

提拉米苏的做法

营养价值

可可粉:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环