海鲜意大利面
- 菜谱介绍
做法：
意面按说明煮熟
煮熟后,过冷水沥干待用
鱿鱼/花鸽/虾仁（新鲜的也行）
杂蔬菜/马蹄粒/荷兰豆/一点瘦肉粒/芹菜叶
西红柿去皮后，切成小粒状
橄榄油
黄油/芝士片
净锅放黄油溶化
把荷兰豆/鱿鱼/虾仁/花鸽炒熟待用
橄榄油：富含热量、富含脂肪
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
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