食材用料

油菜 油菜适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 黄豆芽 黄豆芽适量
小麦面粉 小麦面粉适量 味精 味精适量
醋 适量 适量
适量 适量
适量

油泼面的做法

1

面粉里要加适量食盐,这样能够提高面的筋度。用水把面搅成雪片状,再把面揉成光滑的面团。揉面时,要多揉几遍。揉好后,覆盖保鲜膜,饧面30分钟左右。时间长点效果更好

油泼面的做法
2

把生抽、味精、盐、醋放在碗里,调成调味汁,备用

油泼面的做法
3

把油菜择洗干净。豆芽洗净,去皮。葱切花,蒜捣成蒜泥

油泼面的做法
4

锅里放水置火上,水开后,把油菜,豆芽都焯熟,捞出,过凉水。捞出铺在碗底

油泼面的做法
5

把醒好的面用擀面杖擀平,在面片的中间用擀面杖轧出一道印,将面按照前面轧的印儿撕开,取一条,双手捏住两边,边抻边在案板上摔打,慢慢将面片抻开抻长

油泼面的做法
6

煮面。将煮熟的面捞出,放在菜码上

油泼面的做法
7

再放上葱花、蒜泥,辣椒面,倒上挑好的调味汁

油泼面的做法
8

锅里放油置火上,由5成热时,把油泼在辣椒面上。就可以开吃了

油泼面的做法

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
醋:消食积、解毒、补血
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿