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食材用料

蛋黄焗苦瓜的做法

1

将咸蛋黄取出,放入容器中,用勺子碾碎

蛋黄焗苦瓜的做法
2

苦瓜洗净,一分为二,用勺子刮去内瓤,切成菱形块

蛋黄焗苦瓜的做法
3

将切好的苦瓜放到盐水中浸泡2分钟,可去除苦味,也是苦瓜吃起来更加爽口

蛋黄焗苦瓜的做法
4

将泡好的苦瓜取出,沥干水分,下入到烧开的沸水中,焯1分钟,捞出,沥干水分,也可去除苦味

蛋黄焗苦瓜的做法
5

锅中倒入少量油,将咸蛋黄放入锅中,不停滑动,将蛋黄炒至化开

蛋黄焗苦瓜的做法
6

将苦瓜放入锅中,翻炒均匀,即可出锅

蛋黄焗苦瓜的做法

营养价值

苦瓜:明目、清热、消暑