胡萝卜炒木耳是一道由胡萝卜、水发木耳等食材制成的美食。
炒锅放油,放入洋葱丝,煸炒出香味。
木耳泡发;胡萝卜切细丝,洋葱切丝备用。
放入胡萝卜,煸炒。
放入泡好的黑木耳。
放入盐,煸炒。
加入鸡精少许,调味,即可出锅。
1、胡萝卜切细丝,最好先过油,这样营养好吸收。 2、黑木耳提前泡发,最好用温水,别用热水哦。 3、煸炒的整个过程是一个快炒的过程,别过了,不好吃。
木耳:润肺止咳、补气、止血 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳 洋葱:健胃、祛痰、利水